气血缺少奈何样食补？推选这三款药膳补气血下场好

女性简略气血缺少，气血缺少但良多人不实时复原
，奈何会让皮肤越来越差，样食药膳人们总是补推补气不肉体，个别可能多吃这三种药物饮食，选款血下气血下场很好，场好很快就会发现自己变患上更年迈。气血缺少

一、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品，含有多种卵白质 、补推补气氨基酸 、选款血下钙等 ，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生 ，滋阴补血
。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块 ，样食药膳100克瘦肉，8个红枣 ，一小把枸杞。把阿胶敲成碎片，洗瘦肉、红枣 、枸杞，瘦肉切成片
，红枣、枸杞、阿胶碎
，放入炖杯 ，最后用水炖。

二、百合

适宜春天补品，百合能润肺清心，止咳止血
，开胃安神 ，是女性的精采营养，特意是患病后
，神经瘦弱人们吃患上尤好
。

别致百合炒牛肉

牛肉200克，鲜百合50克，青椒2
，姜2片
，蒜3片。在油锅里炒青椒备用。牛肉泡油后，剩下一汤匙油 ，炸姜蒜
。姜蒜炒好后，将鲜百合放入锅中炒好
，退出牛肉炒好多少回 ，最后注入酱汁(酱油、蚝油 
、料酒、芝麻油 、胡椒粉  、生粉水)
。