夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

一、夏日归参山药猪腰

配料：当归10克，养生养生药膳党参10克 ，吃甚山药10克，好夏猪腰500克，日多酱油、盘货醋、夏日姜丝
、养生养生药膳蒜末、吃甚芝麻油各过多
。好夏

做法 ：

1.将猪腰切开，日多去除了筋膜末腺 ，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归、养生养生药膳党参、吃甚山药放入纱中，扎紧口，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水，炖至猪腰熟透，掏出猪腰，冷却后切成薄片，放入盘中；

将酱油、醋、姜丝 、蒜末 、芝麻油等与猪腰片混合
。

二 、白果萝卜粥

配料
：6粒白果，100克白萝卜
，100克糯米 ，50克白糖。

做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用。先将白果洗净，以及糯米一起煮。米饭着花时
，倒入白糖文火 ，煮10分钟拌入萝卜丝，出锅食用。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参，1只母鸡 ，10克火腿，10克水发玉兰片，15克水发香菇，过多精盐 、味精 、葱、姜、鸡汤。