养生吃甚么好？养生素食汤的做法分享

咱们吃更多的养生肉，无意偶尔吃一些素食也很鲜味，吃甚素食含有良多我的好养维生素
，矿物资，生素食汤对于人体颇为有利，法分素食汤是养生不够为奇的，营养都在汤里 ，吃甚在冰凉的好养天气喝热汤，也是生素食汤一种享受，想知道瘦弱素食汤的法分做法吗
？来看看吧！

双莲百合圆肉汤-安神健身心悸失眠

质料:莲子22
，养生莲藕1斤 ，吃甚百合5钱，好养圆肉5钱

做法:将所有质料洗净莲藕，生素食汤切成大块装备，法分放入锅中8分满水 ，开水后放入所有质料 ，大火20分钟，小火炖3小时
。

圆肉是指干龙眼肉 ，含有大批大批的葡萄糖
、维生素，具备补气补血安神的成果，自古以来便是养生食物之一，沏茶入菜 。而且可能搭配差距的食材 ，好比加枸杞，菊花可能去除了干眼症。莲子以及莲藕是季候瓜果以及蔬菜 。莲子可能退火消暑。莲藕可能消瘀清热 ，解毒解烦，惟独雪健胃。在今世
，越来越多的实习者以为它是一种短寿的食物
。它不光可能冷却，还可能放入汤中。制作莲藕粉后更易保存，适宜儿童食用
。这汤
，可能提防心悸失眠，食而乏味，有安神、过补 、健身的熏染 。