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养生若何推拿?每一每一推拿这些穴位可能养生保健

时间:2024-10-31 01:34:07 出处:知识阅读(143)

推拿是养生养生中医罕用的治疗措施 ,艰深累了乏了 ,若何推拿一下全身也可解乏,推拿推拿着实人体有多少个部位 ,穴位每一每一按一按可能起到养生保健 、保健提防疾病、养生养生延年益寿的若何熏染 。养生若何推拿
?每一每一推拿这些穴位可能养生保健

一、推拿推拿腋窝

腋窝不光可能用来挠痒痒,穴位在中医里,保健腋窝有很大的养生养生保健熏染 ,在腋窝里有一个极泉穴,若何有宽胸理气、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染 ,常按可能提防冠心病 、保健肺心病 。

推拿措施:双臂交织于胸前 ,双手按另一侧的腋窝 ,力度为能感应酸麻为宜 ,按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝,用左手手掌拍打右腋下  ,拍打30~50下,换另一边,一再做5遍 。

二 、肘窝

肘窝位于肘关键关键前 ,为三角形突出,此处经络颇为密集 ,每一每一推拿有行气活血、散瘀排毒的熏染 。

推拿措施:胳膊伸直,肘窝向上,另一只手偏远拍打肘窝处,每一只胳膊各100下 。

三 、肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴,可用于治疗痢疾 、绕脐腹痛 、脱肛 、肠炎、尿潴留等疾病 。

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